“Sounds good”と”I’m down”の違い

“Sounds good” の意味は、

「いいですね、良さそうです、賛成です」

です。

Your proposal sounds good. I think we should proceed.
あなたの提案は良さそうです。進めるべきだと思います。

“I’m down” の意味は、

「（誘いに）乗るよ、参加するよ、やりたい」

です。

” I’m down if the weather is nice.”
「天気が良ければ参加したいね。」

“Sounds good”と”I’m down”の違いですが、

“Sounds good” は、相手の提案、計画、またはアイデアの内容に対して、「それは良い考えだ」「異論はない」と評価し同意することを示しビジネスからカジュアルな状況まで使えます。

一方、”I’m down” は、非常にカジュアルなスラングで、具体的な活動や誘いに対して「喜んで参加する」「乗り気だ」という強い参加意欲や熱意を表明します。公の場面では、”I’m down”は使いません。